Duas filas, uma abaixo da tabela e outra no meio campo, sendo que nesta fila cada jogador deve ter duas bolas. O jogador com bola dribla as duas bolas até a linha de 3 pontos, a 60º. Estando neste ponto, temporiza para receber um bloqueio plano lateral por parte do poste. Aplica no máximo 2 dribles para utilizar o bloqueio, fazendo posteriormente um passe picado com a mão esquerda para o poste que rola para a tabela em forma de slide. O poste deve finalizar mesmo em baixo da tabela. O extremo, após fazer o passe, temporiza (máximo 3 dribles) e faz um novo passe para o treinador que se encontra no poste baixo (low post). Simula que vai para o meio e posteriormente corta pela linha de garrafão (paint) para receber um passe de entrega e finalizar com lay-up pelo lado esquerdo.
- Os jogadores rodam de uma fila para a outra. - Os dribles podem ser alternados ou simultâneos. - Olhos no aro aquando do drible dos extremos. - Velocidade de jogo e mantendo uma posição baixa. - Os jogadores devem passar encostados ao cone, simulando a utilização de bloqueio com o conceito ombro a ombro. - O treinador deve pedir a bola acima ou abaixo, sendo que se os jogadores querem passar acima têm que simular que vão passar abaixo e vice-versa. - O exercÃcio pode ser efetuado do lado contrário de modo inverso.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Panicked passes under full-court pressure cost easy turnovers. Teach calm spacing and simple reads so your team beats the press instead of feeding it.
A ready-to-run Halloween session for junior basketball: zombie tag, ball control, a ghost rondo and a pumpkin patch shooting game.
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
