Duas filas, uma abaixo da tabela e outra no meio campo, sendo que nesta fila cada jogador deve ter duas bolas. O jogador com bola dribla as duas bolas até a linha de 3 pontos, a 60º. Estando neste ponto, temporiza para receber um bloqueio plano lateral por parte do poste. Aplica no máximo 2 dribles para utilizar o bloqueio, fazendo posteriormente um passe picado com a mão esquerda para o poste que rola para a tabela em forma de slide. O poste deve finalizar mesmo em baixo da tabela. O extremo, após fazer o passe, temporiza (máximo 3 dribles) e faz um novo passe para o treinador que se encontra no poste baixo (low post). Simula que vai para o meio e posteriormente corta pela linha de garrafão (paint) para receber um passe de entrega e finalizar com lay-up pelo lado esquerdo.
- Os jogadores rodam de uma fila para a outra. - Os dribles podem ser alternados ou simultâneos. - Olhos no aro aquando do drible dos extremos. - Velocidade de jogo e mantendo uma posição baixa. - Os jogadores devem passar encostados ao cone, simulando a utilização de bloqueio com o conceito ombro a ombro. - O treinador deve pedir a bola acima ou abaixo, sendo que se os jogadores querem passar acima têm que simular que vão passar abaixo e vice-versa. - O exercÃcio pode ser efetuado do lado contrário de modo inverso.
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