Uthalven saxar med första centern.
Förtsa centern springer hårt mot motståndar uthalven.
Där saxar hon med klunghalven. som tar luckan eller passr till en fri uthalv.
Nyckeln är att centern tar en hår löpning och ser bestämd ut och att klunghalven står på benen vid första passet.
Klungan får gärna wheela klungan höger upp.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
2026 brings revolutionary changes to international rugby: a brand new global tournament, historic tours, and law changes that will reshape the game. Here's everything coaches need to know.
The 2025 Women's Rugby World Cup featured a record 32% female coaches - more than double 2021 figures. Here's what this growth means for the sport.
Matches are won by the team that makes better decisions under pressure. Learn how to develop game intelligence and manage critical moments.
