speler a gaat in contact bij speler een presenteert de bal
b en c zetten ruck op.
d neemt de bal op en gaat in contact bij speler f.
speler e legt kussen neer en wordt support speler. Speler a neemt kussen op en wacht de volgende aanval af.
Correcte lichaamspositie
Eerst driven voor naar de grond te gaan. Bal correct presenteren.
Snelle uitvoering, Hoog tempo
Zeer intensief. Tijdig rustpauzes inlassen.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
The 2025 Women's Rugby World Cup featured a record 32% female coaches - more than double 2021 figures. Here's what this growth means for the sport.
Matches are won by the team that makes better decisions under pressure. Learn how to develop game intelligence and manage critical moments.
The 50:22 law has transformed tactical kicking, rewarding accuracy to the corners and punishing narrow defensive positioning. Here's how to exploit it.
