doel van deze oefening is om de techniek te trainen om te voorkomen dat de speler met de bal op de grond/ na de tackle een lange plaatsing van de bal heeft en hierdna een techniek aan te leren waarmee de bal kan worden geript.
leg 2 spelers tegenover elkaar in een getackelde houding. 1 heeft de bal, de speler die achter hem staan plaats eerst een arm voor de bal en drukt de bal tegen de op de grond liggende speler aan. stap 2 is dat hij daarna gaat "graven" naar de bal!Als hj de bal gewonnen heeft gooit hij deze naar de speler op de grond die er tegenover ligt, dit is direct het startsein voor dat groepje om te beginnen.
liggende (getackelde) speler:
Mindset: bal plaasen
ripping speler
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
The 2025 Women's Rugby World Cup featured a record 32% female coaches - more than double 2021 figures. Here's what this growth means for the sport.
Matches are won by the team that makes better decisions under pressure. Learn how to develop game intelligence and manage critical moments.
The 50:22 law has transformed tactical kicking, rewarding accuracy to the corners and punishing narrow defensive positioning. Here's how to exploit it.
