Dynamisch stretchen
we kunnen de groep in 2-en delen maar we beginnen met de gehele groep bij elkaar op de zijn. ik vraag de kinderen altijd om te helpen met het aftellen.
ik maak een vuist en vertel de kinderen dat ze pas mogen beginnen met lopen als ze de vuist zien en vraag twee maal of ze het begrepen hebben.. antwoord is altijd ja...
dan gaan we aftellen, zodra ik bij 1 ben ga ik terug naar 2, de meeste kids zullen gaan lopen en de kids die blijven staan zullen even gniffelen..
hierdoor hebben de kinderen nu de aandacht op ons gevestigd!
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
World Rugby's lower tackle height is no longer a trial. It is law in community rugby from this season, and unions choose waist or base of the sternum. Here is how to retrain your defence.
Lower tackle heights leave the ball free for longer and change the breakdown contest. If your ruck work has not been updated this pre-season, you are coaching last season's game.
Long, lonely runs build lungs, not rugby players. Here's how to build a pre-season that puts fitness where the game needs it - with a ball in hand and a decision to make.
