Dynamisch stretchen
we kunnen de groep in 2-en delen maar we beginnen met de gehele groep bij elkaar op de zijn. ik vraag de kinderen altijd om te helpen met het aftellen.
ik maak een vuist en vertel de kinderen dat ze pas mogen beginnen met lopen als ze de vuist zien en vraag twee maal of ze het begrepen hebben.. antwoord is altijd ja...
dan gaan we aftellen, zodra ik bij 1 ben ga ik terug naar 2, de meeste kids zullen gaan lopen en de kids die blijven staan zullen even gniffelen..
hierdoor hebben de kinderen nu de aandacht op ons gevestigd!
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
Long, lonely runs build lungs, not rugby players. Here's how to build a pre-season that puts fitness where the game needs it - with a ball in hand and a decision to make.
After a long summer off, throwing players straight into full-blooded tackling is asking for trouble. Here's a graduated, welfare-led way to rebuild collision tolerance in pre-season.
Restart kicks are now the most common set-piece in rugby and the easiest to lose. Treat them like a lineout: prepare options, drill the catch, and own the reception.
