om een goede pass te geven moeten we de spiergroepen activeren. laat 1 speler de bal vasthouden op de juiste manier (bal in de zij boven de heup). De andere speler houd vanaf de andere kant de bal stevig vast. laat nu de speler de bal passen.
vraag de spelers welke spiergroepen hij/zij nu aanspant! misschien kun jij ze wel benoemen...
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
The 2025 Women's Rugby World Cup featured a record 32% female coaches - more than double 2021 figures. Here's what this growth means for the sport.
Matches are won by the team that makes better decisions under pressure. Learn how to develop game intelligence and manage critical moments.
The 50:22 law has transformed tactical kicking, rewarding accuracy to the corners and punishing narrow defensive positioning. Here's how to exploit it.
