continu drill voor de ruck.
2 rijen spelers werken in een channel.
1e speler gaat in, geeft een drive, gaat naar de grond, 2e speler veegt de ruck schoon, 3e speler geeft pass naar de volgende groep.
progressie: bouw meer schakels in tussen de rucks. bijv een nr 9 en een nr10. Nr 10 kan/ mag creatief zijn met zijn looplijnen!
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
Restart kicks are now the most common set-piece in rugby and the easiest to lose. Treat them like a lineout: prepare options, drill the catch, and own the reception.
World Rugby has dropped the legal tackle height to the base of the sternum for the 2026 U20 Championship in Georgia. Here is what the trial means for coaches at every level.
Kicking is up across the Six Nations and Champions Cup, which means counter-attack opportunities are up too. Learn how to turn a loose kick into seven points.
