Long and Switch Pass

Sportplan rugby has played a large role in my team's love for the...
Heather, Rugby Coach

DESCRIPTION

Zwei Linien von Spielern. 10 Meter voneinander entfernt.
Zu zweit laufen zum ersten Kegel.
Auf den ersten Kegel Reciever passieren.
Weiter zum nächsten Kegel, Rückpass.
Weiter von Kanal zu beenden.
Paare gehen um letzte Kegel und zurück auf der gegenüberliegenden Seite Position zu starten.
Tempo beginnt um 70% zu bauen bis zu 100% nach 3 Versuchen.

Empfänger calls für das Ball.
Pass Ball in den Raum - vor Empfänger.
Führen Sie mit Ball in zwei Händen.
Ballträger folgt mit den Händen durch, wenn Durchlauf zu machen. "Nimmt Foto".
Reciever hat die Hände mit Ellbogen dicht am Körper nach oben. Macht W-Form mit den Händen.

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