
Rugby Drill Demonstration
|
Description
maak paartjes van studenten
doe de volgende oefeningen om het zenuwstelsel te prikkelen
- reactie tikkertje, tikken op de achterkant van schouders
- tikken op de benen
- voorligsteun handen wegtikken
- worstelen
- up down wrestle
Coaching points
- 1 armlengte afstand,tikken op de achterkant schouders, tegelijk aanvallen en ontwijken
- 1 armlengte afstand, tikken op de benen,, tegelijk aanvallen en ontwijken
- Hoofd tegen elkaar en proberen de handen weg te tikken
- op de knieen, 1 armlengte afstand, linker hand linker schouder tegenstander, rechterhand in zij tegenstander, werpen op de rug. herhaal met handpositie andersom.
- start beide plat op de rug, doe een sit up, doe een push up, kom direct van de grond dmv van heupen eerst omhoog te gooien en worstel, op fluitsignaal herhalen van proces. nek... no go area!

More Contact Skills


1 on 1 scrummage (on feet)
view drill
1 vs 1 get to feet
view drill
1st man at the ruck
view drill
1v1 Tackle Grid
view drill
2 x Hit then pass
view drill
3 on 3 engagement procedure.
view drill
3 person front row.
view drill
5 person scrum (mini rugby)
view drill
Bag Slams | Contact Conditioning Circuit Exercise 2
view drill
Basic scrummage shape.
view drill
Basic scrummage shape.
view drill
Battle Of Heads
view drill
Bounce and compete for ball
view drill
Breakdown Technical Work
view drill
Breakdown Touch
view drill
Breakdown Wrestling
view drill
Building The Contact 2
view drill
Building the Contact
view drill