de a 4 o de a 3, pasar al comprañero en un solo movimiento hasta que llegue al último, éste jugara con el jugador de la linea de enfrente, que realizará el mismo jercicio pero en sentido opuesto hasta llegar a la línea que tiene enfrente y así sucesivamente
pase en un solo movimiento
esperar el pase con las manos al frente
recibir la pelota con las palmas de las manos y no la yema de los dedos
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
World Rugby's lower tackle height is no longer a trial. It is law in community rugby from this season, and unions choose waist or base of the sternum. Here is how to retrain your defence.
Lower tackle heights leave the ball free for longer and change the breakdown contest. If your ruck work has not been updated this pre-season, you are coaching last season's game.
Long, lonely runs build lungs, not rugby players. Here's how to build a pre-season that puts fitness where the game needs it - with a ball in hand and a decision to make.
