5 estaciones de 4 jugadoras, 8min por estacion... cada 4min cambios
A) 4 bolas. jugador azul define.
flecha roja, con salta pelotita previo a la definicion derecho.
bola negra, pegada ciega derecho
bola amarilla, pase levantado, definicion gesto corto.
Bola verde, agrande.
B) Recep perfiladas con salta pelotita+conduccion, a los 4min cambio de perfil, contraBola.
C) juego de 1vs1, con opcion No obligacion de pasar bola a la jugadora que esta por el lateral y entre a jugar desde donde recibio.
D) Pegada de derecho a los arquitos + conduccion
flick recto y cruzados, ir variando la recepcion frontal y perfil...
E) Dos bolas lo mismo de derecha y por izquierda.
Jugador azul pase a amarillo que inicia conduccion (flech roja) azul, conduccion pegada derecho, inicia carrera pasa por detras del cono azul y busca el centro rojo, por delante la rueda...
Previo a terminar con cortos...
separamos la intermedia/primera.
lo mismo de los dos lados, jugamos un 4 vs 5 ... las salidas son con flick buscando a los volantes que reciben y juegan si o si a dos toques...
defensa recupera suma 4 pases, si ataque recupera dentro de los 4 pases el gol o corto valen 5 puntos!
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