Oefening blauw: Basistechinieken. Maak drietallen. Twee bij de ene pion, één er recht tegenover, bij de andere pion. Je geeft de pass en loopt vervolgens achter je eigen bal aan. De kant waar twee spelers staan, start dus met de bal.
Start met pushen, daarna forehandflats, vervolgens backhandflats en tot slot de forehandslag. Let ook op de techniek bij het stoppen van de bal.
Oefening rood: Speler geel start met een pass richting speler blauw. Hij/zij neemt de bal, maakt een korte slalom om de pionnen en schiet op doel. Als hij/zij scoort, ontvangt hij/zij een harde geflatste bal van speler rood. Speler blauw tipt de bal vervolgens in het doel. Let op: Als speler blauw bij het eerste schot niet scoort, mag hij/zij niet doorlopen voor de tip.
Oefening oranje: Partijtje op een kwart veld met twee doelen. Let goed op de drie-seconde-regel (zie Coaching Points).
Oefening grijs: Oefenen van de strafconer. Train ook verschillende varianten, maar besteed de meeste aandacht aan een goed aangeef en stop.
- Als je merkt dat kinderen verveelt raken, probeer de oefening dan zelf uitdagender te maken.
- Probeer bij iedere spelvorm (dus met partijtjes en balbezit) de 3 seconderegel in te voeren. Dus de spelers hebben max. 3 seconde om de bal te nemen, anders gaat hij naar de tegenpartij. Dit dwingt ze om sneller te handelen.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
The first weeks of the season decide whether a junior or new player sticks with adult hockey. Here is how to keep them safe, give them a clear job and build their confidence from the very first bully.
Most tackles are lost before the stick goes down. Teach your defenders to channel, wait and choose the right tackle, and you will win more ball and give away fewer cards.
England Hockey's rule guidance for 2026/27 takes effect from 1 September. Here are the changes that will actually alter how you coach, and how to brief your squad in one pre-season session.
