1) Entrada en calor
a) 3vs3 con arquera
b) 4vs4 posesion
2) Guardar la bocha + Def gesto corto
a) 1vs2 +1. 3+3 Minutos.
Inicia rojo con pase a amarillo, que puede recibir sin que la anticipen en la zona cercana. Su objetivo es que no lo quiten. Puede aguantarla dentro de su callejon o darsela al rojo que está en el lado opuesto - si esto pasa rojo ingresa al callejon, amarillo sale, y el objetivo es el mismo, rojo pasa a ser amarillo y viceversa-. Marcas activas!! 3´cambio de roles.
b) 1 y 3: levantado y tiro en un toque. 2 y 4: recepcion y tiro en dos toques. (3´cambio de lado)
6´cambio de grupos y de jugadoras que definen.
3) 2 EQUIPOS
1= Sofi, Sol E., Martu, Maru, Celi, Fran
2= Ailu, Cami, Sol A., Male, Flor, Mili
Todo 2 vs 2. Los dos defensores marcan uno en cada zona. 3 Bloques de 7´(En cada bloque cambian las marcas)
Regla: a) No vale pase hacia atrás; b) Tiene que haber al menos un cruce de carril (con o sin bocha); c) Si azul recupera ataca al arco que tiene enfrente; d) el gol es pasando linea punteada; e) es por goles, gol suma a favor y gol en contra resta.
Atacan dos rojas con bocha, cuando se termina ese ataque (con gol a favor o en contra, o si se va la bocha), salen las otras dos rojas desde el lado en donde esten. *Va a pasar que ataquen dos veces desde el mismo lado. Es asi constantemente durante los 7'.
El equipo que suma menos junta hoy y el jueves.
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The best hockey players in the world do not just react faster; they scan more frequently and process information before the ball arrives. This article explores the science behind scanning, how to coach spatial awareness as a habit, and practical drills that force players to lift their heads and read the game.
In hockey, you can only score from inside the circle. Getting the ball into the D with purpose and creating genuine shooting chances is the hardest part of attack. This article examines the different types of circle entry, why entry angle determines shot quality, and how to train your team to penetrate the most congested area on the pitch.
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
