Hand tikken in lage positie.
Spelers vormen duo’s. Ze staan recht tegenover elkaar. Speler A toont hand. Dit is het signaal voor speler B om voorwaarts te lopen, en met de linker hand de uitgestoken linker hand te tikken. Na het contact wordt de hand weer achter de rug gehouden. Speler B loopt achterwaarts tot de hand opnieuw getoond wordt.
Aandachtspunten:
Correcte looptechniek bij zowel voor- als achterwaartse verplaatsingen.
Speler A presenteert de hand laag bij de grond, om zo speler B te verplichten om een lage verdedigende houding aan te nemen.
Speler B maakt voor- en achterwaartse verplaatsingen van max. 10m. Zone afbakenen.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
From mandatory safety equipment to evolving tactical systems and player-centred coaching methods, field hockey is transforming. Here's what every coach needs to know for 2026.
The Netherlands made history at Paris 2024 with the first-ever golden sweep. Here's what coaches at every level can learn from their dominance.
The best coaches build more than skills - they build connections. Learn how trust-based relationships transform team performance.
