Doel:
aanleren lange slag, accent op de rompbeweging
De opdracht
* deel je veld met het ander 6 tal. Dus 1 team ene kant veld, andere team andere kant veld
* iedereen een bal, op 8 m van boarding hek
* doe de techniek voor (denk aan juiste grip + afstand tot bal)
* Dan iedereen zelfstandig laten oefenen en als trainer rondlopen en letten op:
- grip
- juiste afstand tot bal
- voor en nazwaai stick
Variatie (na 10 min):
- wie krijgt als 1ste de bal 5 x achter elkaar weer terug in zijn stick als hij heeft geslagen (dus niet opstaan of gaan liggen om bal te halen ). gaat keer fout= opnieuw tellen
[if gte mso 9]>
[if gte mso 9]>
De lange slag
1. op je knieen zitten, billen en rug recht
2. 1 sticklengte tussen de bal en je linkerknie
3. Dan je stick tegen de bal zetten met raakvlak waarmee je bal slaat (waar steel overgaat in krul daar raak je de bal mee).
4. Stick met de JUISTE GRIP vastpakken (= dubbbele V greep)
5. Stick naar achteren brengen, naar bal kijken
6. Stick naar bal zwaaien en bal goed raken (dat is de truuk)
7. Als je bal hebt geraakt, dan doorzwaaien om je heen
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
The Netherlands made history at Paris 2024 with the first-ever golden sweep. Here's what coaches at every level can learn from their dominance.
The best coaches build more than skills - they build connections. Learn how trust-based relationships transform team performance.
England Hockey's coaching roadshow is bringing practical, engaging session ideas to clubs nationwide. Here's what coaches are learning.
