Doel:
aanleren wanneer je na tegenstander binden speelt naar helpspeler
De oefening:
- opstelling zie tek.
- continue oefening, dwz door vak 1= naar vak 2= naar vak 1 enz.
- als V1 de bal pakt, dan wordt hij aanvaller. De speler die bal verloor, wordt verdediger.
- nr 1 op 3 m lijn, nr 2 achterlijn. Nr 1 begint met drijven, dan mag nr 2 ook meedoen. Samen door vak komen.
Wedstrijdvorm (na 6 min)
1. jullie krijgen 3 min. Wie heeft meeste punten:
- als 2 tal door vak = 4 punten
- alleen jij door vak = 2 punt
- verdediger pakt bal = 1 punt.
1. Tegenstander eerst binden:
- als nr 1 lok je de tegenstander een zijkant op, naar links of rechts.
- kijk goed naar de tegenstander. Als hij naar je toe komt, dan bal klaar leggen om te spelen (met indian of shuflle). Speel snel haar helpspeler
2. Helpspeler, blijf beetje achter de bal
3. Helpspeler, loop naar andere kant, zodat verdediger niet snel bij jou kan komen. Krijg je de bal, dan snel vak door of ook tegenstander binden.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
Video analysis is no longer a luxury reserved for international squads. With a phone, a tripod and a free editing tool, any club coach can build a weekly review habit that transforms how their team learns.
With mandatory masks now in place, the defensive corner has changed. Outrunners are committing harder, postmen are positioning differently, and the goalkeeper has new sightlines. Here's how to rebuild your PC defence for 2026.
The Pro League's most dangerous teams now win the ball back within five seconds of losing it. Here's how to teach counter-pressing at any level, with triggers, drills and a session plan.
