Doel:
aanleren wanneer je na tegenstander binden speelt naar helpspeler
De oefening:
- opstelling zie tek.
- continue oefening, dwz door vak 1= naar vak 2= naar vak 1 enz.
- als V1 de bal pakt, dan wordt hij aanvaller. De speler die bal verloor, wordt verdediger.
- nr 1 op 3 m lijn, nr 2 achterlijn. Nr 1 begint met drijven, dan mag nr 2 ook meedoen. Samen door vak komen.
Wedstrijdvorm (na 6 min)
1. jullie krijgen 3 min. Wie heeft meeste punten:
- als 2 tal door vak = 4 punten
- alleen jij door vak = 2 punt
- verdediger pakt bal = 1 punt.
1. Tegenstander eerst binden:
- als nr 1 lok je de tegenstander een zijkant op, naar links of rechts.
- kijk goed naar de tegenstander. Als hij naar je toe komt, dan bal klaar leggen om te spelen (met indian of shuflle). Speel snel haar helpspeler
2. Helpspeler, blijf beetje achter de bal
3. Helpspeler, loop naar andere kant, zodat verdediger niet snel bij jou kan komen. Krijg je de bal, dan snel vak door of ook tegenstander binden.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
Summer is the window that decides how your team starts in September. Here is how to build a hockey-specific fitness base with the ball, not just endless running, so players arrive sharp rather than shattered.
Summer is the one time all year players can obsess over their individual skills without a fixture looming. Here is how to turn the off-season into a genuine 1v1 and close-control upgrade.
Video analysis is no longer a luxury reserved for international squads. With a phone, a tripod and a free editing tool, any club coach can build a weekly review habit that transforms how their team learns.
