Doel:
lopen met richtingsverandering, accent draaigreep bij indian en shuffle
De oefening
* 2 groepen, elk eigen vak
* opstelling zie tek.
* vertel waarom je richtings-verandering loopt + waar je die naartoe doet. Leg oef uit.
* men speelt 1-1 en passeren via passeertechniek die trainer opgeeft. Zo proberen door vak te komen en te scoren = 1 punt. Buitenom terug.
* als je bal wordt afgepakt= dan jij verdediger worden.
* spelers die wachten op de plek de opdracht alvast oefenen
* Opdrachten:
- passeren via indian
- passeren via shuffle
Waarom richtingsverandering
dan kan je tegenstander meelokken weg van goal . En het is je begin van een passeerbeweging
Waar richtingsverandering naartoe :
altijd tegenstander naar 1 kant toe brengen= ruimte maken aan andere kant en ineens met richtingsverandering naar andere kant = ruimte toe gaan
Draaigreep
* rechts houdt stick vast, zodat de linkerhand naar de bolle kant kan draaien.
* dan met linkerhand de stick naar de BH draaien.
* de re hand doet niets, stick draait in de rechterhand en
Drijfhouding:
* door knieen, rug recht
* armen los van lichaam, vooral li elleboog los van lichaam
* li pols recht (= op horloge kijken)
* stick 45 gr met de grond, dus bal ver van zich af t.h.v of voor re voet
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
England Hockey's rule guidance for 2026/27 takes effect from 1 September. Here are the changes that will actually alter how you coach, and how to brief your squad in one pre-season session.
Turnovers in your own defensive quarter are the most expensive mistakes in hockey. Build an outlet structure your team can execute under a full press, not just in a warm-up.
Summer is the window that decides how your team starts in September. Here is how to build a hockey-specific fitness base with the ball, not just endless running, so players arrive sharp rather than shattered.
