Doel:
aanleren lange slag, accent op de rompbeweging
De opdracht
* deel je veld met het ander 6 tal. Dus 1 team ene kant veld, andere team andere kant veld
* iedereen een bal, op 8 m van boarding hek
* doe de techniek voor (denk aan juiste grip + afstand tot bal)
* Dan iedereen zelfstandig laten oefenen en als trainer rondlopen en letten op:
- grip
- juiste afstand tot bal
- voor en nazwaai stick
Variatie (na 10 min):
- wie krijgt als 1ste de bal 5 x achter elkaar weer terug in zijn stick als hij heeft geslagen (dus niet opstaan of gaan liggen om bal te halen ). gaat keer fout= opnieuw tellen
[if gte mso 9]>
[if gte mso 9]>
De lange slag
1. op je knieen zitten, billen en rug recht
2. 1 sticklengte tussen de bal en je linkerknie
3. Dan je stick tegen de bal zetten met raakvlak waarmee je bal slaat (waar steel overgaat in krul daar raak je de bal mee).
4. Stick met de JUISTE GRIP vastpakken (= dubbbele V greep)
5. Stick naar achteren brengen, naar bal kijken
6. Stick naar bal zwaaien en bal goed raken (dat is de truuk)
7. Als je bal hebt geraakt, dan doorzwaaien om je heen
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
The best hockey players in the world do not just react faster; they scan more frequently and process information before the ball arrives. This article explores the science behind scanning, how to coach spatial awareness as a habit, and practical drills that force players to lift their heads and read the game.
In hockey, you can only score from inside the circle. Getting the ball into the D with purpose and creating genuine shooting chances is the hardest part of attack. This article examines the different types of circle entry, why entry angle determines shot quality, and how to train your team to penetrate the most congested area on the pitch.
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
