Doel:
lopen met richtingsverandering, accent draaigreep bij indian en shuffle
De oefening
* 2 groepen, elk eigen vak
* opstelling zie tek.
* vertel waarom je richtings-verandering loopt + waar je die naartoe doet. Leg oef uit.
* men speelt 1-1 en passeren via passeertechniek die trainer opgeeft. Zo proberen door vak te komen en te scoren = 1 punt. Buitenom terug.
* als je bal wordt afgepakt= dan jij verdediger worden.
* spelers die wachten op de plek de opdracht alvast oefenen
* Opdrachten:
- passeren via indian
- passeren via shuffle
Waarom richtingsverandering
dan kan je tegenstander meelokken weg van goal . En het is je begin van een passeerbeweging
Waar richtingsverandering naartoe :
altijd tegenstander naar 1 kant toe brengen= ruimte maken aan andere kant en ineens met richtingsverandering naar andere kant = ruimte toe gaan
Draaigreep
* rechts houdt stick vast, zodat de linkerhand naar de bolle kant kan draaien.
* dan met linkerhand de stick naar de BH draaien.
* de re hand doet niets, stick draait in de rechterhand en
Drijfhouding:
* door knieen, rug recht
* armen los van lichaam, vooral li elleboog los van lichaam
* li pols recht (= op horloge kijken)
* stick 45 gr met de grond, dus bal ver van zich af t.h.v of voor re voet
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
The best hockey players in the world do not just react faster; they scan more frequently and process information before the ball arrives. This article explores the science behind scanning, how to coach spatial awareness as a habit, and practical drills that force players to lift their heads and read the game.
In hockey, you can only score from inside the circle. Getting the ball into the D with purpose and creating genuine shooting chances is the hardest part of attack. This article examines the different types of circle entry, why entry angle determines shot quality, and how to train your team to penetrate the most congested area on the pitch.
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
