Verdediging verdedigt uit middels kom en scoort in een van de twee kleine doeltjes.
Aanval zet druk, bij balwinst scoren op grote doel.
Eerst situatie wegzetten, vervolgens verdediging bal halen bij achterlijn, aanval sprint heen en weer naar middellijn.
- Omschakeling;
- Snelheid;
- Positie;
- Elkaar coachen;
- Lopen zonder bal
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
