Passer et suivre le ballon
Ãquipement nécessaire : ballons et plots
Le porteur du ballon fait une passe au joueur face à lui et suit la trajectoire du ballon en faisant des pas de côté. Le réceptionnaire en fait de même avec le joueur face à lui et ainsi de suite jusqu'à ce que le dernier joueur reçoive le ballon et court autour des joueurs vers l'extérieur pour rejoindre le premier plot et l'exercice reprend.
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Long, lonely runs build lungs, not rugby players. Here's how to build a pre-season that puts fitness where the game needs it - with a ball in hand and a decision to make.
After a long summer off, throwing players straight into full-blooded tackling is asking for trouble. Here's a graduated, welfare-led way to rebuild collision tolerance in pre-season.
Restart kicks are now the most common set-piece in rugby and the easiest to lose. Treat them like a lineout: prepare options, drill the catch, and own the reception.
