Chaque groupe forme un cercle avec les joueurs distants d'un mètre les uns des autres. Tout d'abord, s'entraîner à passer et à attraper le ballon autour du cercle. Puis, le premier joueur à passer le ballon court à l'extérieur du cercle. Il fait une course contre le passage du ballon et revient à sa position de départ.
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Long, lonely runs build lungs, not rugby players. Here's how to build a pre-season that puts fitness where the game needs it - with a ball in hand and a decision to make.
After a long summer off, throwing players straight into full-blooded tackling is asking for trouble. Here's a graduated, welfare-led way to rebuild collision tolerance in pre-season.
Restart kicks are now the most common set-piece in rugby and the easiest to lose. Treat them like a lineout: prepare options, drill the catch, and own the reception.
