7 joueurs sont alignés juste au niveau de la ligne des 22m. 3 défenseurs démarrent à partir de l'endroit situé sous les poteaux avec le ballon. L'un des trois joueurs botte le ballon en direction de la ligne des 22m. Les attaquants doivent tenter de marquer un essai sans être touché par la défense.
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Long, lonely runs build lungs, not rugby players. Here's how to build a pre-season that puts fitness where the game needs it - with a ball in hand and a decision to make.
After a long summer off, throwing players straight into full-blooded tackling is asking for trouble. Here's a graduated, welfare-led way to rebuild collision tolerance in pre-season.
Restart kicks are now the most common set-piece in rugby and the easiest to lose. Treat them like a lineout: prepare options, drill the catch, and own the reception.
