Chaque joueur doit botter le ballon au-dessus de l'équipe située au centre et un joueur de l'équipe d'en face doit le réceptionner. Le réceptionnaire fait ensuite une passe « pop » à son coéquipier qui botte le ballon à son tour en direction du camp adverse.
Si l'équipe du centre intercepte le ballon, les joueurs échangent leur place avec ceux de l'équipe qui a botté le ballon.
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Long, lonely runs build lungs, not rugby players. Here's how to build a pre-season that puts fitness where the game needs it - with a ball in hand and a decision to make.
After a long summer off, throwing players straight into full-blooded tackling is asking for trouble. Here's a graduated, welfare-led way to rebuild collision tolerance in pre-season.
Restart kicks are now the most common set-piece in rugby and the easiest to lose. Treat them like a lineout: prepare options, drill the catch, and own the reception.
