Un atacante comienza en la lÃnea media de la grilla, con los otros dos por afuera de la grilla espalda contra espalda con dos defensores. A la orden del coach el primer atacante corre alrededor del primer cono rojo, y el otro corre alrededor del cono azul y lo mismo para los defensores.
Una vez que han corrido alrededor de los conos se desarrollará una situación de 3 contra 2. Si el jugador con la pelota hace un pase inmediatamente esto creará una situación de 3 contra 2 en el medio del campo.
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Long, lonely runs build lungs, not rugby players. Here's how to build a pre-season that puts fitness where the game needs it - with a ball in hand and a decision to make.
After a long summer off, throwing players straight into full-blooded tackling is asking for trouble. Here's a graduated, welfare-led way to rebuild collision tolerance in pre-season.
Restart kicks are now the most common set-piece in rugby and the easiest to lose. Treat them like a lineout: prepare options, drill the catch, and own the reception.
