2 personen per pos. blokkeren. Uitgangspositie klaar staan om mee te gaan voor de midden (stijg/steek). Coach slaat op de bal. Verplaatsing (1) door de blokkeerder. Coach slaat bal in de rechtdoor. Blokkeerder blokt de bal en sluit achter andere blokkeerder aan. Nr 3 zorgen dat ballen niet in de weg liggen en dat er genoeg ballen in de bak liggen. Nr 4 en 5 vangen ballen bij de bak af en geven bal bij Coach aan.
Voorspanning om mee te gaan op midden. Kruis waarbij eerste stap open is en tweede pas groot en explosief Recht omhoog handen zo snel mogelijk over net heen en daar zo lang mogelijk laten. spanning op buikspieren buitenste hand om de bal heen zetten zodat je niet genaaid word.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
The variety of sessions across sports - sometimes we steal session ideas from one sport and use them with another.
As we enter the business end of the competition, we take a look at the remaining eight teams and the key talking points surrounding each side.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
