Volleyball Drill Demonstration

Description

2 personen per pos. blokkeren.

Uitgangspositie klaar staan om mee te gaan voor de midden (stijg/steek). Coach slaat op de bal. Verplaatsing (1) door de blokkeerder. Coach slaat bal in de rechtdoor. Blokkeerder blokt de bal en sluit achter andere blokkeerder aan. Nr 3 zorgen dat ballen niet in de weg liggen en dat er genoeg ballen in de bak liggen. Nr 4 en 5 vangen ballen bij de bak af en geven bal bij Coach aan.

Coaching points

Voorspanning om mee te gaan op midden.

Kruis waarbij eerste stap open is en tweede pas groot en explosief

Recht omhoog

handen zo snel mogelijk over net heen en daar zo lang mogelijk laten.

spanning op buikspieren

buitenste hand om de bal heen zetten zodat je niet genaaid word.

 

Created by Pascal, Volleyball Coach, England

Blokkering pos 2/4 door Sv/Dia en P/L8 Block DrillsVolleyball Drills Coaching