Blokkeerders starten centraal 1 gooit bal naar setter 2. Setter geeft set voorover of achterover, richting 3. Blokkeerders lezen wat setter doet en zetten blok bij juiste C. C slaat bal in blokzone of voor blok langs 3 vangt bal af en gooit terug naar 1. Vrije net speler komt uit het net richting verdedigings pos, om bal te verdedigen die voor blok langs word geslagen
Voorspanning op benen. lezen wat SV doet (NIET GOKKEN) Eerste stap is open, tweede stap is groot en explosief, derde stap is aansluitend bij hoekblokkeerder. beide handen over net zetten. Vaak blijft de binnenste hand aan eigen kant. vrije net speler snel uit net komen en oog op de aanvaller houden. handen vroeg over het net en niet alleen opzij. Buikspieren aanspannen en handen zo lang mogelijk over het net laten staan.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
The variety of sessions across sports - sometimes we steal session ideas from one sport and use them with another.
As we enter the business end of the competition, we take a look at the remaining eight teams and the key talking points surrounding each side.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
