1- 2 Antrenör Ãnce Topa iki eliyle vurarark tempo verir. Oyuncu drop ve defans yapılır. 2-Antrenör ya da sporcunun eÅi bir kısa top atar sonrasında sesli komutla beklemesini söyler ardından dip çizgiye doÄru uzun bir top atarak oyuncunun defans yapması saÄlanır.
Geriye doÄru adımlamada ilk önce çizgiye yakın ayak çapraz olarak atılarak baÅlangıç yapılır. Kollar hazır ve defans bölgesinde topa temas sırasında vücut pozisyonu dengeli ve sabit durulmalıdır.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
The variety of sessions across sports - sometimes we steal session ideas from one sport and use them with another.
As we enter the business end of the competition, we take a look at the remaining eight teams and the key talking points surrounding each side.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
