1- 2 Antrenör Ãnce Topa iki eliyle vurarark tempo verir. Oyuncu drop ve defans yapılır. 2-Antrenör ya da sporcunun eÅi bir kısa top atar sonrasında sesli komutla beklemesini söyler ardından dip çizgiye doÄru uzun bir top atarak oyuncunun defans yapması saÄlanır.
Geriye doÄru adımlamada ilk önce çizgiye yakın ayak çapraz olarak atılarak baÅlangıç yapılır. Kollar hazır ve defans bölgesinde topa temas sırasında vücut pozisyonu dengeli ve sabit durulmalıdır.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.