geel speelt nr 1/2, receptie terug naar geel, pas nr passeur, aw pas nr 2, aanval, bal uitspelen.
Op hetzelfde moment vertrekt van 6 grijs bal nr passeur die pas geeft nr 1, aanval op libero, receptie in kar
beginnen met pass, nog geen aanval
extra is als de bal van de libero niet naar de mand gespeeld wordt maar nr de 4 en er verder gespeeld wordt.
Volleyball demands explosive power, quick reactions, and endurance for long matches. Sport-specific conditioning prepares athletes for the unique physical demands of the game while reducing injury risk.
Volleyball is the ultimate team sport - no player can dominate alone. Effective communication before, during, and after every play prevents confusion and creates a cohesive, confident team.
Elite attackers don't just hit hard - they hit smart. Shot variety, reading the block, and making good decisions under pressure separate great hitters from one-dimensional power players.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
