Return+1 Wide Footwork

Thanks for everything! Sportplan has helped me to improve my tennis...
Andrea, Tennis coach

DESCRIPTION

Trainer serviert weit nach außen (funktioniert für Rückhand und Vorhand)

Spieler:

1.) Return-Bewegung

  • Split-Step bevor der Aufschlag getroffen wird
  • Erste Bewegung mit dem Bein auf der Seite des ankommenden Balls (hier: links)
  • Nach dem Return auf dem anderen Bein landen
  • In geschlossener Stellung enden für optimale Gewichtsübertragung

2.) Anschlussball

  • Nach dem Cross-Return spielt der Trainer einen Ball in die Mitte hinter das T
  • Spieler muss diesen Ball in die gegenüberliegende Ecke schlagen


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