Zet discs in een vierkant ongeveer 2m uit elkaar. Het vierkant staat voor een klok.
Het doel is om op 12 uur het vierkant binnen de te komen, naar 6 uur te lopen en vervolgens met een draai naar links op 10 uur of rechts op 2 uur de klok te verlaten.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
