Zet op een veld 3 lijnen met discs uit. De eerste lijn is de startlijn met 4 discs, de tweede lijne is de lijn voor de dribbelende speler en de derde lijn is de lijn voor de loper.
Het doel van het spel is voor de dribbelaar om eerder over de finish te komen dan de loper die een langere weg heeft af te leggen.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
Video analysis is no longer a luxury reserved for international squads. With a phone, a tripod and a free editing tool, any club coach can build a weekly review habit that transforms how their team learns.
With mandatory masks now in place, the defensive corner has changed. Outrunners are committing harder, postmen are positioning differently, and the goalkeeper has new sightlines. Here's how to rebuild your PC defence for 2026.
The Pro League's most dangerous teams now win the ball back within five seconds of losing it. Here's how to teach counter-pressing at any level, with triggers, drills and a session plan.
