Zet op een veld een aantal rijen met discs uit. Elke rij heeft minimaal 4 disc in de breedte en de rijen liggen ongeveer 2m uit elkaar. Maak tweetallen met een bal.
Het doel is om als aanvaller de verdediger af te schudden. De aanvaller beweegt diagonaal tussen de discs door, terwijl de verdediger voor hem, hem probeert te volgen. Op het moment dat de verdediger op de lijn van de aanvaller zit, verandert de aanvaller van richting.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
Video analysis is no longer a luxury reserved for international squads. With a phone, a tripod and a free editing tool, any club coach can build a weekly review habit that transforms how their team learns.
With mandatory masks now in place, the defensive corner has changed. Outrunners are committing harder, postmen are positioning differently, and the goalkeeper has new sightlines. Here's how to rebuild your PC defence for 2026.
The Pro League's most dangerous teams now win the ball back within five seconds of losing it. Here's how to teach counter-pressing at any level, with triggers, drills and a session plan.
