Het verloop van de bewegingen in de verdiging. - per 2 - elk 10 ballen dan wisselen van plaats A slaat eerst op de bal. B doet zijn loopbeweging naar achter. Wanneer B op zijn plek staat smasht A de bal op B. B blijft op tempo 3 staan en mag vertrekken wanneer deze ziet dat A zijn tipbeweging doet. A tipt de bal op ongeveer de 3m lijn. idem voor postr 4-5 C wijst voor het slaan op de bal de richting waar hij gaat spelen. D doet een crossbeweging naar R of L. Daarna smasht C de bal en D brengt deze terug naar C. D komt terug naar zijn middenpositie en C gooit nu de bal hoog en ver (mag voorbij de achterlijn) en D gaat deze proberen omhoog te spelen.
- defensehouding - snelheid v/h bewegen - gericht slaan - haalbare ballen
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The libero position has never been more important. Here's how to develop elite defensive specialists who transform your team's back-court play.
Move from reactive to proactive with drills that build anticipation. The best players know what's coming before it happens.
FIVB's Strategic Vision 2032 is driving major changes: rule modernization, competition expansion, and coaching requirements that will reshape the sport. Here's what's coming.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
