Niveau: 2.0 Doel: Ontwikkelen van consistentie en focus bij het slaan van basis slagen vanaf de baseline. OpstellingSpelers: 2 spelers. Positie op de baan: Beide spelers staan op de baseline aan weerszijden van het net. InstructiesSamenwerkingsfase: De spelers slaan vijf ballen naar elkaar over en weer, waarbij ze zich richten op consistentie en controle vanaf de baseline. Competitieve fase: Na vijf ballen proberen de spelers het punt uit te spelen tegen elkaar. Het doel is om het punt te winnen door de bal in het spel te houden en gericht te plaatsen. Rotatie (optioneel): Bij meer dan twee spelers kunnen zij na een punt wisselen met degene die aan de kant staat. Geef extra punten voor wie de rally wint: 1 punt voor een succesvolle rally. 2 punten voor het winnen van het punt. Geen fouten toegestaanMaak een regel dat elke misser (netbal, bal uit) leidt tot een strafpunt, wat de druk verhoogt om consistent te blijven spelen.
Aandachtspunten voor spelers:Werk aan een gecontroleerde slag met voldoende hoogte en diepte. Focus op positie en balans na elk schot. Leer de overgang van een rustige rally naar een competitieve situatie.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
From sensor-equipped rackets to AI-powered coaching, technology is making tennis training more precise than ever. Here's what actually works.
On-court coaching is now fully legal. Here's how to deliver advice that actually helps during those crucial 90-second changeovers.
On-court coaching is now fully legal, technology continues to advance, and the ATP calendar evolves. Here's what tennis coaches need to know for 2026.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
