Coach slaat op de bal, zodat verdedigers naar verdedigingspositie gaan. Coach slaat de ballen (1) aan op pos 5/6 (om en om). Verdediger verdedigd (2) de ballen op de matten in het midden van het veld.
De rode pionnen (4) zorgen dat er geen ballen in de weg liggen en gooien de ballen naar (5) die ze in de ballenwagen stopt.
(6) geeft de Coach de ballen aan voor een hoog tempo.
Nadat je een bal heeft verdedigd wissel je met diegene die achter/naast je staat
Gezamelijk 10 ballen op de mat betekend wisselen.
ieders twee rondes doen. Bij de tweede ronde de tweetallen tegen elkaar laten strijden wie als eerste 7 ballen op de mat krijgt. (bal moet wel topje antenne als hoogte hebben gehad)
Snelle verplaatsing door verdediger naar verdedigingspositie.
Bal voor het lichaam verdedigen en niet voorbij je laten gaan
Open staan in de verdediging en voordat je bal raakt juiste hoek in schouders hebben
Hoogste punt bal halverwege het veld sturen, zodat de bal aan eigen kant blijft
Save yourself a scare this Halloween and ensure your session runs smoothly. No chaos, no fright, just structure.
As the Lions tour approaches with their first tour game this Friday against Argentina, we look ahead at what the fans can expect to see from both sides as the tour in Australia approaches...
Introducing the Sportplan FootballBot. Your new coaching partner that has all the answers to the questions you may have...
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
