organisatie per 2 → 1 basketbal
1) de basketbal op en zijwaarts tegen de muur werpen, de bal laten botsen in de handen klappen en terug links langs het lichaam vangen
4 x dan is je partner. serie van 3
aandacht:
2) idem maar aan de rechterkant de aandachtspunten gelden ook voor rechts.
3) beurteling langs het lichaam werpen links en rechts
4) we doen de basketbal weg en hernemen oefening 3 met een volleybal
5) idem als de vorige maar nu spelen we tegen de muur
FIVB's Strategic Vision 2032 is driving major changes: rule modernization, competition expansion, and coaching requirements that will reshape the sport. Here's what's coming.
Volleyball demands explosive power, quick reactions, and endurance for long matches. Sport-specific conditioning prepares athletes for the unique physical demands of the game while reducing injury risk.
Volleyball is the ultimate team sport - no player can dominate alone. Effective communication before, during, and after every play prevents confusion and creates a cohesive, confident team.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
