Deel 1: gewoon per drie. over het netspelen. Aanvaller gaat naar overkant (half terrein). Bedoeling is bal in het spel houden!
Deel 2 zoals op afbeelding. Hier ook gaat de aanvaller altijd naar de overkant. Er is dan altijd een 4-2 situatie maar dat kan geen kwaad. Aanval moet achter de drie en in de zone met twee spelers indien maar 2 defensespelers.
Move from reactive to proactive with drills that build anticipation. The best players know what's coming before it happens.
FIVB's Strategic Vision 2032 is driving major changes: rule modernization, competition expansion, and coaching requirements that will reshape the sport. Here's what's coming.
Volleyball demands explosive power, quick reactions, and endurance for long matches. Sport-specific conditioning prepares athletes for the unique physical demands of the game while reducing injury risk.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
