Οι παίχτες τοποθετούνται στη βάση της ρακέτας.
2 κώνοι: wing, low post.
2 coach ή 2 παίχτες όπως φαίνεται.
O παίχτης πασάρει στον coach και εκτελεί close out στον κώνο στο wing και πλάγια βήματα μέχρι τον κώνο στο low post. Στη συνέχεια sprint, δέχεται πάσα απο τον c και πασάρει στον επόμενο c, κόβει στο καλάθι υποδέχεται την μπάλα και layup.
Good team defence is five players guarding the ball, not five separate one-on-ones. The shell drill is where that starts, so here is how to teach help-side positioning and rotations from the first week of the season.
Rebounding is the least glamorous thing in basketball and one of the most decisive. It is also almost entirely a habit, which means it is entirely coachable.
Good spacing is only the start. The best modern offences teach players to attack the defence's rotations and play in a permanent 4-on-3 - here is how to coach that read.