3 jogadores alinhados junto à área restritiva e o treinador no topo da linha de 3 pontos, na posse de uma bola.
O treinador dá uma palmada na bola e os dois jogadores que se encontram nas partes mais exteriores do alinhamento disparam para atacarem a partir dos extremos.
O jogador do meio prepara-se para defender o 1 contra 1, aplicando o close out adequadamente contra o adversário que o treinador passar a bola e declarando BOLA.
De salientar que os dois extremos não devem trocar a bola entre si, tendo obrigatoriamente de passá-la ao treinador se a quiserem reverter.
Este exercício pode ser adaptado para se colocar 3 defesas alinhados e com os pés juntos debaixo do aro e 3 atacantes no perímetro.
O treinador passa a bola para um dos jogadores do perímetro e a defesa tem que posicionar-se rapidamente, efetuando-se o close out ou ficando-se na ajuda.
O objetivo consiste em a defesa proteger o seu garrafão, aplicando sempre o conceito de I quando se está na ajuda.
O close out deve ser feito rapidamente, sendo que o pé que está mais voltado para a bola (pé exterior) deve ser utilizado pelo jogador para pivotar primeiro e depois arrancar em tiro. Os dois últimos passos devem ser feitos com travagem, com a mão levantada para se evitar o passe e também com o pé interior mais para à frente para se evitar a penetração pelo meio.
Se o jogador for um lançador, devemos manter as mãos acima para evitar o lançamento. Se for um penetrador devemos direcioná-lo para o canto.
Talent wins games, but chemistry wins championships. Building a positive team culture, establishing shared values, and developing trust creates teams that exceed the sum of their parts.
Getting to the rim is only half the battle. Converting against shot blockers and help defenders requires a toolkit of creative finishes. The best scorers have multiple ways to score at the basket.
Traditional positions are becoming obsolete. Modern basketball rewards versatile players who can handle, pass, shoot, and defend across multiple positions. Developing these skills creates valuable, adaptable players.
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