Close out 4

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Tony, Coach

DESCRIPTION

3 jogadores alinhados junto à área restritiva e o treinador no topo da linha de 3 pontos, na posse de uma bola.

O treinador dá uma palmada na bola e os dois jogadores que se encontram nas partes mais exteriores do alinhamento disparam para atacarem a partir dos extremos.

O jogador do meio prepara-se para defender o 1 contra 1, aplicando o close out adequadamente contra o adversário que o treinador passar a bola e declarando BOLA. 

De salientar que os dois extremos não devem trocar a bola entre si, tendo obrigatoriamente de passá-la ao treinador se a quiserem reverter. 

Este exercício pode ser adaptado para se colocar 3 defesas alinhados e com os pés juntos debaixo do aro e 3 atacantes no perímetro.

O treinador passa a bola para um dos jogadores do perímetro e a defesa tem que posicionar-se rapidamente, efetuando-se o close out ou ficando-se na ajuda.

O objetivo consiste em a defesa proteger o seu garrafão, aplicando sempre o conceito de I quando se está na ajuda.   

COACHING POINTS

O close out deve ser feito rapidamente, sendo que o pé que está mais voltado para a bola (pé exterior) deve ser utilizado pelo jogador para pivotar primeiro e depois arrancar em tiro. Os dois últimos passos devem ser feitos com travagem, com a mão levantada para se evitar o passe e também com o pé interior mais para à frente para se evitar a penetração pelo meio.

Se o jogador for um lançador, devemos manter as mãos acima para evitar o lançamento. Se for um penetrador devemos direcioná-lo para o canto.   

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