Conceito de I na defesa (I alto, médio e baixo)

DESCRIPTION

Este conceito aplica-se a todo o tipo de defesa, mas pode ser ilustrado melhor jogando 3 contra 3. 

Quando a bola estiver no topo (situação com os defesas a azul), o jogador que está a defender a bola deve direcçionar o seu adversário para o canto. Os defensores dos extremos devem aplicar o conceito de 1 passo para trás e dois para o lado, protegendo o garrafão (paint).

Quando a bola estiver no extremo esquerdo (situação com os defesas a vermelho), o seu defesa deve fazer o close out apropriadamente e enviar o seu adversário para o canto. O defensor do distribuidor deve aplicar o conceito de 1 passo para trás e dois para o lado, protegendo o garrafão. O defensor do extremo do lado contrário deve aproximar-se do meio, apontando pistolas para aplicar o conceito de triângulo na defesa, alinhando praticamente em forma de I relativamente ao seu colega do topo. 

O inverso é válido quando a bola estiver no extremo direito (situação com os defesas a laranja). 

COACHING POINTS

Quanto mais para baixo da linha de lance livre a bola estiver, mais o defensor deve aproximar-se do meio, praticamente ficando com a linha de cesto-cesto entre as pernas. 

Jogo 3 contra 3: até 7. 

Cesto de qualquer distância = 1 ponto

Defesa ganha a bola = 2 pontos e pode logo de seguida atacar

1 Falta = -1 ponto

2 faltas = a defesa sai para fora porque não merece o privilégio de defender

Cada equipa tem 18 segundos para atacar.

Salientar a importância de falar na defesa.

O exercício pode ser adaptado, colocando os 3 defesas em baixo do aro, com as mãos dadas. Após o passe do treinador para os 3 atacantes, posicionam-se para defender, permitindo assim examinar as suas noções de rotação na defesa.