Er zijn 2 teams. De teams krijgen elk een 'taak/opdracht'. Het ene team mag alleen maar rechtdoor spelen, het andere team speelt enkel gekruist. Zo moeten de spelers elkaar laten lopen. Telkens 1 speler tegen 1. Daarna wisselen de spelers. Er wordt gewisseld vanaf er een fout wordt gemaakt.
Tennis demands a unique combination of endurance, power, agility, and flexibility. Physical preparation determines how long careers last and how players perform when it matters most.
Ecological dynamics is transforming tennis coaching. This constraints-led approach develops adaptable, creative players who can solve problems in competition, not just execute drilled patterns.
The one-handed backhand is becoming rare, but when executed well, it remains one of tennis's most elegant and effective shots. Is it a dying art or a tactical advantage?
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
