De spelers krijgen als eerste een FH door het midden, vervolgens een FH iets moeilijker en daarna een BH waar ze snel bij moeten zijn. De FH en BH kan na 7 min omgewisseld worden. Het is de bedoeling dat alle ballen in de twee zijstroken vallen. Daarna gaan de spelers enkele ballen rapen.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
The variety of sessions across sports - sometimes we steal session ideas from one sport and use them with another.
As we enter the business end of the competition, we take a look at the remaining eight teams and the key talking points surrounding each side.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
