1. Forma: průpravné cviÄenÃ2. CÃl: hlaviÄky, nácvik, útoÄná, prodlouženÃ3. Organizace: hráÄi jsou ve dvojicÃch na pozicÃch vymezených kužely, ve dvojicÃch mÃÄ, ve variantÄ C jsou hráÄi ve trojici4. PoÄet hráÄů: 2-12 (ve dvojicÃch / trojici)5. ÃroveÅ hráÄů: U10+6. Motivace: nácvik na soutÄž 7. ProvedenÃ: Varianta A - nácvik hlaviÄek Modrý hrÃ¡Ä s mÃÄem v ruce si nadhodà mÃÄ, stojà nohami na zemi a hlaviÄkuje na spoluhráÄe. StÅÃdajà se. Varianta B - útoÄná hlaviÄka Modrý hrÃ¡Ä nadhodà mÃÄ pÅed Äerveného, který mÃÄ dobÃhá a hlaviÄkuje jej do "nohou" modrého. HráÄi se průbÄžnÄ stÅÃdajÃ. Varianta C - prodlouženà hlavou Modrý hrÃ¡Ä s mÃÄem nahodà mÃÄ Äervenému, který Äelem prodloužà mÃÄ hlaviÄkou za sebe. ProdlužujÃcà hrÃ¡Ä se pak stÅÃdá s nadhazujÃcÃm.8. Možné úpravy: zaÄÃnat s hlaviÄkami na zemi, bez výskoků
boxerský postoj trefovat mÃÄ Äelem energie zaÄÃná v nohou, trupu, ramena, hlava podle mÃsta trefenà mÃÄe (pod, nad, stÅed) urÄuji jestli poletà k zemi, nahoru trefovat smÄrem do tÄžiÅ¡tÄ mÃÄe - nejvÄtÅ¡Ã energie
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_football
Possession without purpose is pointless. These drills combine ball retention with physical conditioning to create teams that dominate and outlast opponents.
Teams have just 6 seconds to exploit a turnover before defences reorganise. Learn how to train your players to attack with speed and purpose.
The U10 age group is the golden window for developing ball mastery. Miss it, and you're playing catch-up forever. Here's how to get it right.
