Tuo maali noin 5 metrin päähän kuudentoista rajalta. Rajaa etupuolelle boksin levyinen alue ja syvyyttä noin 20 metriä.
Pelataan 4 v 2 mv peli, jossa maalit on tehtävä vetämällä 16 alueen takaa. Muutoin vapaa peli. Punainen hyökkää ja vihreä puolustaa, jos vihreä saa riiston yrittää se pelata pallon valmentajalle. (Valmentaja voi kuvasta poiketen olla alimman puolustajan takana).
Jos vihreän peli menee pelkästään keskisektorin tukkimiseksi, niin otetaan sääntö, että 10 syöttöä punaiselle on myös maali, jolloin vihreän on puolustettava aggressiivisemmin.
Peli on aaltopeli, eli lähtee aina valmentajan syötettyä pallon jollekin punaisista. Vaihda puolustajia 5 min välein.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Roughly a fifth of Premier League goals come from set pieces, and the gap between teams who plan their routines and teams who do not has never been wider. Here is how the modern set-piece specialists design attacking corners, free kicks, and throw-ins - and how you can apply their ideas at any level.
The next frontier in football coaching is not physical, it is mental. Cognitive load training - the deliberate use of perception, decision-making and dual-task demands inside football drills - is reshaping how the best academies develop players. Here is what it means and how to use it.
If the last decade taught us about pressing, this one is teaching us about what stands behind it. Rest defence is the shape your team holds while attacking, and it is the difference between dominating a game and getting picked off on the counter.
