Sum víst á myndini byrja blátt og gult og gera avtala fintu/kropsfintu til høgru.
Síðan fara reytt og grátt og gera tað somu fintuna og til høgru.
Tá øll hava verið ígjøgnum og so skifta retning til vinstru.
Broyt so við og við avbjóðingina við fintum / kropsfintum v.m.
Halt eyga við at tað verður gjøgnumført so natúrligt sum tað eigur at vera.
Halt heldur fleiri støggir og so skift fintur og royn aftur.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
2026 brings the biggest World Cup ever, revolutionary rule changes, and new tactical opportunities for coaches at every level. Here's what you need to know.
Possession without purpose is pointless. These drills combine ball retention with physical conditioning to create teams that dominate and outlast opponents.
Teams have just 6 seconds to exploit a turnover before defences reorganise. Learn how to train your players to attack with speed and purpose.
