Tre lag med lika många spelare i varje, två planhalvor med en yta som "nät" bestående av ett av lagen. De andra två lagen i varsin planhalva. Laget på ena planhalvan ska passa varandra minst 5 gånger, med valfritt antal motståndare från andra planhalvan. Sedan ska bollen över nätet och landa i motståndarens planhalva. Det lag som förlorar byter plats med nätspelarna.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Why Barcelona's favourite training exercise should be in every coach's toolkit - and how to run rondos that actually transfer to matches.
The decision-making framework that stops counter-attacks cold. Learn when to delay, when to force wide, and when to commit.
2026 brings the biggest World Cup ever, revolutionary rule changes, and new tactical opportunities for coaches at every level. Here's what you need to know.
