Twee ballen in het spel aan beide kanten van de diamant/vierkant.
Aanbieden als je in het midden staat. Bal wordt scherp over de grond ingespeeld door de spelers bij de eerste pionnen.
Voor de spelers in het midden geld aannemen, wegdraaien en strakke bal in de loop van de persoon die links van je staat bij de volgende pion.
Deze speler neemt de bal dribbelend, met een dubbele schaar, mee naar de volgende pion.
Variatie is bij de eerste pionnen vanuit de nek ingooien op de speler bij de middelste pion.
Die komt in de bal en neemt de bal aan op de borst, knie of voet. De speler controleert de bal zodanig dat hij een pass over de grond en in de loop kan geven aan de persoon links van hem.
Deze persoon dribbelt dan de bal naar de volgende pion.
Niet plat op je voeten staan, maar steun meer op je tenen. Op deze manier kun je sneller anticiperen op de bal. Concentreer bij de pass op hoe je de bal raakt.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Pre-season is your one window to build a real engine. This July, ditch the endless laps and learn how to condition your players with a ball at their feet.
A clear game model turns a squad into a team. Use pre-season to decide who you want to be, then train it every single week so your side is recognisable from the first whistle.
Roughly a fifth of Premier League goals come from set pieces, and the gap between teams who plan their routines and teams who do not has never been wider. Here is how the modern set-piece specialists design attacking corners, free kicks, and throw-ins - and how you can apply their ideas at any level.
