Iso maali (kolmelle) ja tötsät (kahdelle)
Tennis/sulkapallo jne idealla; Kaikilla 1 tatsi käytössä ja sen on mentävä toisen joukkueen maalia kohti, jotta ei häviä pistettä ja jos se menee läpi/maaliin saa pisteen. Eli joka kerta on saatava 1 tatsilla pallo toiselle puolelle kohti maalia.
Tavoite saada mahd paljon jalat liikkeelle, jotta saa palautetta vaikeitakin pomppivia palloja oikeaan suuntaan tarpeeksi kovana. Pallon on mentävä alle polven korkeudella (tötsistä saa toki pompata korkeammallekin jolloin saa jopa puskea jos niin hullusti kävisi.
Tötsärivi keskellä tuo pomppuja ja lisää vaikeutta
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
The coaching methodology revolution sweeping grassroots football - and how to implement it at your club this season.
Why the best coaches in 2026 are measuring intensity, not just running drills - and how you can do it without expensive technology.
Why Barcelona's favourite training exercise should be in every coach's toolkit - and how to run rondos that actually transfer to matches.
