Iso maali (kolmelle) ja tötsät (kahdelle)
Tennis/sulkapallo jne idealla; Kaikilla 1 tatsi käytössä ja sen on mentävä toisen joukkueen maalia kohti, jotta ei häviä pistettä ja jos se menee läpi/maaliin saa pisteen. Eli joka kerta on saatava 1 tatsilla pallo toiselle puolelle kohti maalia.
Tavoite saada mahd paljon jalat liikkeelle, jotta saa palautetta vaikeitakin pomppivia palloja oikeaan suuntaan tarpeeksi kovana. Pallon on mentävä alle polven korkeudella (tötsistä saa toki pompata korkeammallekin jolloin saa jopa puskea jos niin hullusti kävisi.
Tötsärivi keskellä tuo pomppuja ja lisää vaikeutta
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Pre-season is your one window to build a real engine. This July, ditch the endless laps and learn how to condition your players with a ball at their feet.
A clear game model turns a squad into a team. Use pre-season to decide who you want to be, then train it every single week so your side is recognisable from the first whistle.
Roughly a fifth of Premier League goals come from set pieces, and the gap between teams who plan their routines and teams who do not has never been wider. Here is how the modern set-piece specialists design attacking corners, free kicks, and throw-ins - and how you can apply their ideas at any level.
