Iso maali (kolmelle) ja tötsät (kahdelle)
Tennis/sulkapallo jne idealla; Kaikilla 1 tatsi käytössä ja sen on mentävä toisen joukkueen maalia kohti, jotta ei häviä pistettä ja jos se menee läpi/maaliin saa pisteen. Eli joka kerta on saatava 1 tatsilla pallo toiselle puolelle kohti maalia.
Tavoite saada mahd paljon jalat liikkeelle, jotta saa palautetta vaikeitakin pomppivia palloja oikeaan suuntaan tarpeeksi kovana. Pallon on mentävä alle polven korkeudella (tötsistä saa toki pompata korkeammallekin jolloin saa jopa puskea jos niin hullusti kävisi.
Tötsärivi keskellä tuo pomppuja ja lisää vaikeutta
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Roughly a fifth of Premier League goals come from set pieces, and the gap between teams who plan their routines and teams who do not has never been wider. Here is how the modern set-piece specialists design attacking corners, free kicks, and throw-ins - and how you can apply their ideas at any level.
The next frontier in football coaching is not physical, it is mental. Cognitive load training - the deliberate use of perception, decision-making and dual-task demands inside football drills - is reshaping how the best academies develop players. Here is what it means and how to use it.
If the last decade taught us about pressing, this one is teaching us about what stands behind it. Rest defence is the shape your team holds while attacking, and it is the difference between dominating a game and getting picked off on the counter.
